Yatak, geceleri gevşemek ve rahatlamak için bir yer olmalıdır, ancak alerji ve astımla mücadele, genellikle daha kötü uyku ve iyi bir gece uykusu eksikliği ile ilişkilidir.Ancak geceleri alerji ve astım semptomlarını en aza indirebilir ve nihayetinde daha iyi uyuyabiliriz.
Hipoalerjenik bir yatak kullanarak başlayarak uyku ortamınızda alerji ve astım tetikleyicilerini en aza indirmenin çeşitli yolları vardır.
Biz paylaşıyoruzalerjileri ve astımı gidermek için en iyi yatak kumaşı.Sadece bu da değil, yatak odanızdaki alerjenleri azaltmak ve kesintisiz uykuyu teşvik etmek için bazı basit ipuçları sunuyoruz.
Yatak Takımınızdaki Alerjenlerle Nasıl Savaşılır?
1. UykudaHipoalerjenik Yatak Kumaşları
Yatağınızı alerjenlerden ve bakterilerden uzak tutmanın bir diğer önemli bileşeni de hipoalerjenik kumaştan yapılmış bir yatak kullanmaktır.
Hipoalerjenik kumaş, yatağınızı küf ve mantara dönüşebilen ter, toz ve diğer mikropları hapsetmekten korur.İyi yatak kumaşları yatağınızın ömrünü uzatabilir.Tencel ve pamuklu yatak kumaşları iyi seçimlerdir.
2. Hipoalerjenik Bir Yatak Seçin
Hipoalerjenik, yatağın polen, toz, tahtakuruları ve toz akarları gibi mikroorganizmaları doğal olarak uzak tutmak için hafızalı köpük, lateks veya toza dayanıklı örtüler gibi alerjene dayanıklı malzemeler içerdiği anlamına gelir.Bu şekilde, yataklar alerjisi ve astımı olan kişilerin uyuması için güvenlidir.
Hepsi hipoalerjenik formlarda olabilen birçok farklı şilte türü vardır.
Hafızalı köpük yataklar ve lateks yataklar genellikle hipoalerjeniktir ve astım ve alerjisi olanlar için en iyisidir.Her iki şilte türü de yoğundur, bu da bakteri üremesi için çok az yer bırakır.Özellikle lateks yataklar, genellikle antimikrobiyal ve doğal bir alev bariyeri olan ve bakterilere karşı daha fazla koruma sağlayan yün içerir.
3. Yüksek Kaliteli Çarşaf Kullanın
Yatağınız temiz ve güvenli bir uyku ortamı için önemli olduğu kadar, geceleri alerji ve astım semptomlarınızda da çarşaflarınız önemli rol oynar.Alerjenler çarşaflarınıza sıkışabilir, bu nedenle mikroorganizmaların iltihaplanması için mümkün olduğunca az yer bırakmak için yüksek iplik sayısına sahip çarşaflar bulun.
Pamuklu çarşaflar veya Tencel çarşafları kullanmanızı öneririz.Serindirler, toza karşı dayanıklıdırlar ve sıkı örgüleri vardır.Sıcak su sterilizasyon için en iyi sonucu verdiğinden, makinede yıkanabilir ve sıcak suda temizlenmesi güvenli olan çarşafların kullanılması yararlıdır.
4. Yatağınızı ve Yataklarınızı Düzenli Olarak Yıkayın
Yatağınızı temiz tutmak, gece alerjileri ve astımı önlemede uzun bir yol kat eder.
Alerji ve astım hastaları için çarşaflarınızı, yatak koruyucularınızı ve yastık kılıflarınızı haftada bir yıkamanızı öneririz.Yorganınızı yılda en az iki ila üç kez veya dört ila altı ayda bir yıkayın.Yastıklarınızı yılda iki ila dört kez temizleyin, ancak bu, yastığınızın ne tür bir dolguya sahip olduğuna bağlıdır.
Sadece yatağınızı yıkamanız değil, aynı zamanda yatağınızın kendisini de yıkamanız önemlidir.Tabii ki, bir şilteyi çamaşır makinesine atamazsınız.
Yatağınızı nazik bir leke çıkarıcı kullanarak temizlemenizi ve 30 ila 60 dakika beklemenizi öneririz.Ardından yatağınızın tamamına kabartma tozu serpin ve 30 ila 60 dakika daha bekletin.Ardından, alt kısmı da dahil olmak üzere şiltenin her tarafını süpürün.
Son olarak, daha fazla sterilize etmek için yatağınızı güneşin altında bekletin.Çoğumuz şiltelerimizi dışarı çıkaramayacağımız için, yatağı yatak odanızın güneşin vurabileceği bir yere koymak iyi bir fikirdir.
Gönderim zamanı: Eylül-01-2022
